0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
อย่าโมเลย มันบานนนนนนนน
ขอสูตร โม เพื่อเพิ่มพลังการประหยัดน้ำมัน ให้กับ ซูบารุ ครับ
เข้าใจว่าเพื่อนๆหลายๆท่านชอบเพิ่มมัดกล้ามให้น้องซู มีใครมีสูตรเด็ดๆบ้าหลังเพิ่มมัดกล้ามให้คนขับแบบทันตาเห็นบ้างไหมครับ ถ้ามีสูตร work out แจ๋วๆขอมาแชร์กันหน่อยนะครับ เอาแบบน้องๆพี่ วิน ดีเซล ก็พอครับ ขอแนวแมนๆนะครับ แบบนัดกันไปสอนในห้องส่วนตัวอะไรแบบนี้ไม่อาวววว นะครับ บรึ๊ยยยย
เคยเห็นมา ว่ากินอาหารประเภทถั่วครับ แหล่งโปรตีนชั้นยอดไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมแพงๆ อาทิ ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วเหลือง ซื้อมากินเป็นอาหารทานเล่นกินกับแกล้มอาทิ salsaมะเขือก็อร่อยดีนะครับแล้วก็ออกกำลังกายแบบต่อเนื่องเยอะๆครับ ขั้นต่ำ45นาทีต่อวัน ให้ไขมันลงมากๆแล้วกล้ามก็จะโผล่ครับผม ผมเองก็ไม่ได้เล่นกล้ามนะ แต่เพื่อนเล่นแล้วเอามาเล่าให้ฟังอีกที เห็นขึ้นเยอะดีเหมือนกันครับอันนี้ผมแนะนำให้ฝึกบริหารข้อเท้าให้แข็งแรงครับ จะได้เกร็งไม่ให้กดจมกดจมก็จะประหยัดน้ำมันได้อย่างใจครับ
