ในปัจจุบันการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพถือว่าเป็นที่นิยมมาก เพราะการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์นั้น เราสามารถเริ่มได้จากการรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากเราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
โดยแต่ละหมู่นั้น ให้รับประทานอย่างหลากหลายและหมั่นดูแลน้ำหนักตัวเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างครบถ้วนและให้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ไม่อ้วน ไม่ผอมจนเกินไป รวมไปถึงการรับประทานอาหารโดยรับประทานข้าวเป็นหลัก สลับกับอาหารประเภทแป้งเป็นบางมื้อ เราควรเลือกรับประทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว เพื่อให้ได้คุณค่าและใหญ่อาหารมากกว่า และที่สำคัญควรรับประทานพืชผัก ผลไม้เป็นประจำ เพราะจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคและต้านมะเร็งได้ สำหรับเนื้อสัตว์นั้นควรรับประทานปลาหรือเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน เพราะปลาเป็นโปรตีนคุณภาพและย่อยง่าย เพราะฉะนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ถือเป็นข้อดีต่อร่างกายและต้องรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหมาะสมกับร่างกายของเรา
ซึ่งในเราจะมาแนะนำเมนูเพื่อสุขภาพ นั่นก็คือเมนูกะหล่ำปลีม้วนยัดไส้ ซึ่งถือว่ามีประโยชน์และสรรพคุณทางยาที่ช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้ในผู้ชายได้ถึง 66% ทั้งนี้ กระหล่ำปลียังเป็นผักพื้นบ้านของไทยเราสามารถนำมาประกอบเมนูอาหารเพื่อสุขภาพได้หลากหลายเมนู
กะหล่ำปลีม้วนยัดไส้ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยระบบขับถ่ายและล้างสารพิษ ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ/
