อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ยังคงฮิตตลอดกาลก็ยังคงเป็น
ดัมเบล (Dumbbells) ซึ่งเป็นอุปกรณ์ยกน้ำหนักและฟรีเวทที่จะช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อกระชับสัดส่วนและลดไขมันส่วนเกิน สามารถประยุกต์ออกกำลังกายได้หลากหลายรูปแบบ เช่น บริหารกล้ามเนื้อมัดใหญ่ และมัดเล็กให้ดูสวยงาม สามารถใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย เพียงแค่เลือกน้ำหนักและวัสดุให้เหมาะสมก็พอ ลักษณะ
ดัมเบลคล้ายกับบาร์เบล แต่มีขนาดแท่งจับที่สั้นกว่ามาก ส่วนใหญ่นิยมใช้ดัมเบลสองชิ้นในการยกขึ้นลงพร้อมกัน หรือสลับซ้ายขวาไปมา การเลือกซื้อ
ดัมเบลในปัจจุบันมีให้เลือกอยู่ด้วยกัน 2 ประเภท คือ
- Fixed Dumbbells เป็นดัมเบลที่ไม่สามารถปรับน้ำหนักได้ ซึ่งเป็นชนิดที่เห็นบ่อยและใช้กันทั่วไป เหมาะที่จะใช้ในการฝึกแบบ Drop Sets หรือฝึกท่าออกกำลังกายโดยควรจะเริ่มจากดัมเบลที่หนักไปหาเบา มีลักษณะเป็นหัวเหลี่ยม และหัวกลม ซึ่งดัมเบลแบบหัวเหลี่ยมจะช่วยให้คุณทรงตัวได้ดี เพราะมุมจะเกาะกับพื้น ไม่กลิ้งไปกลิ้งมา สามารถวางกองรวมกันไว้ได้ ส่วนดัมเบลหัวกลม จะกลิ้งไปกลิ้งมาได้ง่าย จึงต้องมีที่วาง หรือ Rack เฉพาะด้วย
- Adjustable Dumbbells เป็นดัมเบลที่สามารถปรับน้ำหนักได้ มีอยู่ 2 แบบคือ Loadable และ Selector Pin ซึ่งดัมเบลแบบ Loadable คือ ชนิดที่คุณจะต้องหมุนตัวยึดออกแล้วเอาแผ่นเหล็กใส่เข้าไปให้ได้น้ำหนักที่ต้องการ ส่วนดัมเบลแบบ Selector Pin จะช่วยให้คุณประหยัดพื้นที่มากขึ้น เพราะดัมเบลแบบนี้จะสามารถปรับขนาดได้เอง แค่เลือกขนาดหรือกดที่ตัว Pin เท่านั้น
หากสนใจสินค้า
ดัมเบล ราคาถูก คุณภาพดี สามารถสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่
HomePro Online
