อาหาร 5 ชนิดที่หมอกล่าวว่า สามารถทำลายฝาผนังเส้นโลหิตได้อย่างรวดเร็ว แล้วก็เป็นอาหารที่คนประเทศไทยนิยมกิน
นพ.นันทพล โคตรรัตนามาน อาจารย์ที่ปรึกษา แผนกศัลยศาสตร์หลอดเลือด โรงพิมพ์พระมงกุฎเกล้า หรือ แพทย์ท็อป กล่าวว่า ในฝาผนังเส้นโลหิตจะมีเซลล์อยู่ เมื่อเซลล์ถูกทำลายลงไปทีละน้อย ในผนังเส้นเลือดจะกำเนิดพังผืดขึ้น แล้วก็ทำให้เส้นโลหิตเบาๆตีบเยอะขึ้นเรื่อยๆครั้งละนิดเช่นกัน เมื่อไรก็ตามที่เส้นโลหิตตีบมากกว่า 75% ซึ่งก็กล่าวได้ว่าร่างกายกำลังเป็นอันตราย ถ้าเกิดเป็นเส้นโลหิตสมอง เสี่ยงอัมพาต ถ้าเกิดเป็นเส้นเลือดหัวใจ เสี่ยงหัวใจขาดเลือด ถ้าหากเป็นเส้นโลหิตที่ไปหล่อเลี้ยงไต เสี่ยงไตวายเรื้อรังนั่นเอง
ด้วยเหตุดังกล่าว การหลีกเลี่ยงของกินที่เพิ่มความเสี่ยงสำหรับในการทำลายฝาผนังหลอดเลือด จึงเป็นการลดความเสี่ยงโรคร้ายอย่างเส้นโลหิตสมองตีบ เส้นโลหิตหัวใจตีบ อัมพาต หัวใจขาดเลือด รวมไปถึงโรคไตวายเรื้อรังด้วย
5 อาหารที่ทำลาย “ฝาผนังเส้นเลือด” อย่างหนัก
ของกินที่ทำลายผนังเส้นโลหิตแม้รับประทานเป็นประจำ หรือกินเยอะเกินไป ดังเช่นว่า
ของกินดัดแปลง
อาหารดัดแปลง หรืออาหารที่ผ่านกรรมวิธีการต่างๆของกินที่มีการผลิตเพื่อลอกเลียนแบบเนื้อสัตว์ อย่างเช่น เนื้อเทียม หมูเทียม รวมทั้งของกินรมควันต่างๆอย่างเช่นไส้กรอกรมควัน โบโลน่า แฮม เบคอน อาหารดัดแปลงทำลายเซลล์ฝาผนังเส้นเลือด แล้วก็ยังมีผลไปยังส่วนอื่นๆของร่างกายอีกด้วย อาทิเช่น เซลล์สมอง เซลล์ไขมัน เซลล์ตับ รวมถึงระบบการเผาผลาญ ายในร่างกายด้วย
เครื่องทรีอินวัน
กาแฟ โกโก้ รวมทั้งเครื่องดื่มทรีอินวันต่างๆที่มีส่วนผสมของ “ครีมเทียม” ซึ่งครีมเทียมมีผลต่อเซลล์ต่างๆของเส้นโลหิต และก็ทำให้ร่างกายเสี่ยง าวะซุกซนอินซูลิน นำมาซึ่งโรคต่างๆตามมามาก อีกทั้งโรคที่เกี่ยวกับสมอง หัวใจ เส้นโลหิต ไต และเวลาใดที่เกิด าวะซนอินซูลินนานๆอาจเสี่ยงเบาหวาน แล้วก็ตามมาด้วยน้ำตาลสูง ไขมัน โรคไต ฯลฯ สามารถกินได้แม้กระนั้นอย่ากินนานๆหรือมากจนเกินความจำเป็น
บะหมี่ครึ่งหนึ่งสำเร็จรูป
บะหมี่ครึ่งหนึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารชนิด ultra-processed food เป็นของกินที่ผ่านกระบวนต่างๆล้นหลาม เป็นอาหารที่มีแป้ง แล้วก็น้ำตาซ่อนเร้นสูง รวมถึงผงชูรสจำนวนไม่ใช่น้อย บางทีอาจเสี่ยงส าวะดื้อรั้นอินซูลิน ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายดำเนินการได้ไม่ดีเพียงพอ หลอดเลือดมีปัญหา เซลล์ต่างๆ ายในร่างกายเกิดการอักเสบ และเวลาใดก็ตามที่เซลล์ในฝาผนังเส้นโลหิตเกิดการอักเสบเป็นประจำบางทีอาจเสี่ยงเส้นเลือดตีบหรือตันได้ สำหรับมื้ออาหารราคาไม่แพงที่รับประทานตอนปลายเดือน ควรหลบหลีกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แล้วรับประทานไข่ต้มกับผักอื่นๆแทน
ผงชงลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่างๆ
ผงชงลดความอ้วน อาหารเสริม รวมทั้งผงโปรตีนเพื่อการลดความอ้วน อาหารที่มารูปแบบของผงๆเป็น ultra-processed food เป็นอาหารดัดแปลงสูง ซึ่งทำให้ฝาผนังเส้นเลือดมีการอักเสบ รวมทั้งกำเนิดหลอดเลือดแคบได้ และก็ยังกระตุ้นการเกิดของอินซูลิน เสี่ยงที่จะนำไปสู่ าวการณ์ดื้ออินซูลิน เสี่ยงเบาหวาน าวะความดันโลหิตสูง ไขมันสูง โรคไต และก็โรคอันตรายอื่นๆตามมาได้
น้ำผลไม้ น้ำอัดลม รวมทั้งน้ำอัดลม 0 แคลอรี่
น้ำผลไม้ น้ำอัดลม รวมทั้งน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ มีอันตรายต่อสุข าพร่างกาย โดยน้ำผลไม้ แล้วก็น้ำอัดลมมีน้ำตาลสูง อาจเข้าไปกระตุ้นการหลั่งอินซูลินในร่างกายได้ ส่วนน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ หรือสูงที่ไม่มีน้ำตาล แต่มีสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ก็สามารถกระตุ้นการหลั่งของอินซูลินได้ด้วยเช่นเดียวกัน ทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงต่อ าวะซุกซนอินซูลิน เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ระบบเผาผลาญดำเนินงานไม่มีสมรรถนะ าวะความดันโลหิตสูง ไขมันสูง ไปจนถึงโรคไตได้อีกเช่นกัน
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องhttps://healthland.in.thhttps://healthhome.in.thhttps://healthcaree.in.thhttps://conditioner.in.thhttps://condition.in.th
