คอกาแฟมีเฮ กาแฟมีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆแต่ว่าต้องเป็นกาแฟดำ แล้วก็จำต้องกินให้ถูกทางด้วย
สำนักโ ชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า กาแฟดำอุดมด้วยโฟลิฟีนอลที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยการดื่มกาแฟมีความเกี่ยวข้องอย่างเป็นจริงเป็นจังกับอัตราการเกิดพังผืดในตับที่ลดน้อยลง 35% ซึ่งจะช่วยลดการเสี่ยงของโรคตับแข็งได้
จากผลวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟ 3 ถ้วย/วัน มีความเสี่ยงเกิดไขมันพอกตับน้อยกว่าการดื่มกาแฟ 2 ถ้วย/วัน ฉะนั้นการดื่มกาแฟเสมอๆมีความเกี่ยวพันอย่างเป็นจริงเป็นจังเกี่ยวกับการลดความเสี่ยงต่อไขมันพอกตับ แม้กระนั้นยังคงต้องเล่าเรียนต้นเหตุอื่นทางระบาดวิทยาเพิ่มเติมอีก
ข้อควรปฏิบัติตามสำหรับเพื่อการดื่มกาแฟ
อย่างไรก็ดีการดื่มกาแฟจำนวนมากในคราวเดียว อาจส่งผลให้กำเนิดอาการใจสั่น ความดันโลหิตมากขึ้นชั่วประเดี๋ยว กระวนกระวาย แล้วก็นอนไม่หลับ ถ้าวันไหนที่มิได้ดื่มจะมีลักษณะอาการอ่อนล้า ง่วง ซึม ไม่สดชื่น ไหมกระชุ่มกระชวยได้ ซึ่งใน 1 วันไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 3-4 แก้ว หรือรับคาเฟอีนไม่เกิน 300-400 มิลลิกรัม นอกเหนือจากนี้ก็ควรที่จะทำการเลือกกาแฟดำแทนกาแฟที่ใส่น้ำตาลรวมทั้งครีมเทียมบ่อยๆ เพราะบางทีอาจได้รับพลังงานรวมทั้งไขมันเกิน จะนำมาซึ่งการทำให้น้ำหนักขึ้นหรือมีส าวะอ้วนได้
อ้างอิงจาก
https://perfect.in.thhttps://beautifulwhite.in.thhttps://beautifulmind.in.thhttps://gorgeous.in.thhttps://ulike.in.th
